Módulo 6
O ambiente ideal do quarto para dormir
- Escuridão total — cortinas blackout ou fita preta em frestas de luz
- Ruído branco constante a noite toda (não só para pegar no sono)
- Temperatura entre 20-22°C
- Sem celulares, luzes ou telas ligadas no quarto
- Berço vazio: sem travesseiros, pelúcias ou cobertores soltos